Prostatit, hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilen çok yaygın bir hastalıktır. Hastalığın gelişmesi nedeniyle, bir erkeğin güç, ağrı ve idrar yapma güçlüğü ile ilgili sorunları olabilir. Hastalığı tedavi etmenin oldukça karmaşık ve uzun süreci göz önüne alındığında, prostatitin önlenmesi acil bir çözüm haline geliyor çünkü hastalık, ortadan kaldırılmasından çok daha fazla önleniyor.
Prostatit gelişiminin nedenleri
Bu hastalık aniden ortaya çıkması ile karakterizedir, ancak bu herhangi bir sebep olmadan ortaya çıktığı anlamına gelmez. Prostatitin gelişmesinden önce, erkek genitoüriner sistemin olumsuz faktörlere maruz kaldığı oldukça uzun bir süre gelir.
Bu hastalığın gelişmesine neyin sebep olduğunu düşünelim:
- uzun süreli cinsel aktivite eksikliği;
- hareketsiz çalışma, pasif yaşam tarzı;
- cinsel partnerin sık sık değişmesi;
- metabolik süreçlerin arızalanmasına neden olan yetersiz beslenme;
- ilişki sırasında boşalma ve boşalmada gecikme;
- hemoroid varlığı ve sık sık kabızlık;
- genitoüriner sistemin bulaşıcı lezyonları, zührevi hastalıklar;
- alkol kötüye kullanımı, sık sigara içme;
- azalmış bağışıklık seviyesi;
- yağlı, baharatlı, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin aşırı tüketimi.
Karışık cinsel aktivite de hastalığın gelişimini tetikleyebilir.
Ayrıca, temsilcileri bu hastalığın gelişimine yatkın olan birkaç meslek vardır:
- Zamanlarının çoğunu oturma pozisyonunda geçirdikleri için ofis çalışanları.
- Çeşitli endüstrilerde yüksek nem ve düşük sıcaklıklarda çalışan işçiler.
- Günde beş saatten fazla araba kullanan sürücüler. Kamyoncular, taksi şoförleri vb. Hakkında konuşuyoruz.
Sürücüler arasında prostatit gelişme olasılığı% 95'e ulaşır. Bu, bir kişinin çoğu zaman sadece oturmakla kalmayıp aynı zamanda titremeye de maruz kalmasıyla açıklanmaktadır. Birçok sürücüde prostat hastalığı, 30 yaş gibi erken bir zamanda teşhis edilir.
Önleme yöntemleri
Aktif bir yaşam tarzı sürdüren erkeklerin prostat sorunları çok daha azdır.
Prostatit genellikle modern tıbba iyi yanıt verir. Ancak bu hastalığın gelişmesini önlemek, tedavi etmekten çok daha kolay olacaktır. Bu aynı zamanda prostatitten daha önce iyileşmiş hastalar için de geçerlidir çünkü hastalık nüksetebilir.
Önleyici tedbirlerin temeli, bu hastalığı geliştirme riskini azaltabilecek bazı basit tavsiyelere uyulmasıyla birlikte sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir.
Uzmanlar prostatitin en önemli üç nedenini tanımlar:
- vücuda bulaşıcı hasar;
- pelvik bölgede durgun süreçler;
- hipotermi.
Bu nedenle, önleyici tedbirler yukarıdaki olumsuz faktörlerin vücuda maruz kalmasını önlemeyi amaçlamalıdır. Aşağıda prostatitin nasıl önleneceğine bakacağız.
Biyolojik olarak aktif preparatlar ve vitaminler
Prostatit gelişimini önlemek için tasarlanmış bir dizi ilaç vardır. Ancak, yalnızca bir uzman tarafından yönlendirildiği şekilde alınmalıdır. Doktorlar genellikle prostatiti önlemek için hastalarına aşağıdaki ilaçları reçete ederler:
- vitamin kompleksleri;
- diyet takviyeleri;
- homeopatik ilaçlar; prostatitin önlenmesi için
- fitiller;
- mineral kompleksleri.
Prostatiti önlemenin temeli, vücudun faydalı maddelerle zenginleştirilmesidir. Bu nedenle vitaminler ihmal edilmemelidir. A, D, B6 ve E vitaminleri prostat bezinin sağlığını korumak için özellikle önemlidir, metabolik süreçleri normalleştirir, endokrin bezlerinin normal işleyişine katkıda bulunurlar.
Prostatın normal çalışması için aşağıdaki eser elementler gereklidir:
- selenyum;
- magnezyum;
- çinko;
- donanımı.
Hepsi özel vitamin komplekslerinde bulunur.
Homeopatik ilaçlar prostatiti önlemenin mükemmel bir yoludur. Prostatitin önlenmesi için bu tür haplar vücuda zarar veremez, ancak aynı zamanda iltihaplanma odaklarını etkili bir şekilde ortadan kaldırarak vücudun patojenik bakterilere karşı bağışıklık geliştirmesine izin verir. Zayıflamış genitoüriner sistemi olan hastalara genellikle akonit ve belladonna özleri içeren homeopatik ilaçlar reçete edilir.
Prostatit gelişimi ile ilgili ilk şüphede, bir erkek mümkün olan en kısa sürede bir uzmana danışmalıdır. Kendi kendine ilaç tedavisi, yalnızca hastanın durumunu kötüleştirebilir ve ciddi tedavi gerektiren büyük ölçekli bir enflamatuar sürecin gelişmesine neden olabilir.
Egzersiz
Spor, herhangi bir hastalığın en iyi önlenmesidir. Hareketsiz yaşam tarzı olan tüm hastalar için orta derecede fiziksel aktivite endikedir. Aşağıdaki sporlar prostatitin önlenmesi için mükemmeldir:
- kaya tırmanışı;
- çalışıyor;
- yürüyüş;
- yarış yürüyüşü;
- yoga;
- hipotermi veya şiddetli fiziksel eforla ilişkili olmayan spor oyunları.
Çok ağır bir yük kullanılamaz.
Bir erkek yukarıdaki spor disiplinlerine girmek için boş zamanı yoksa veya istemiyorsa, prostatitin önlenmesi için ayrı egzersizlere dikkat etmelidir. Perine kaslarını güçlendirmenize, pelvik bölgedeki kan dolaşımını iyileştirmenize ve durgun süreçlerin gelişmesini önlemenize izin verir.
Prostatitle mücadelede mükemmel bir seçim, bu hastalığı önlemek için neredeyse yüz yıldır etkili bir şekilde kullanılan Kegel egzersiz kompleksidir. Bu tür egzersizler sadece prostatitin önlenmesi için değil, aynı zamanda bu rahatsızlığın kronik bir formunun varlığında da yapılabilir.
Bu tür sınıflarla ilgili özel tavsiyeler için, bir uzmana başvurmalısınız. Hastanın kapsamlı bir muayenesini yapacak ve prostatitin önlenmesi için en uygun egzersiz setini belirleyecektir. Özel spor malzemeleri kullanıldığı varsayılarak hem evde hem de spor salonunda yapılabilir.
Sağlıklı Beslenme İlkeleri
Balık yemekleri her prostatitin diyetine dahil edilmelidir.
Evde prostatiti önlemenin temel ilkelerinden biri dengeli beslenmedir. Günlük diyet aşağıdaki yiyecekleri içermelidir:
- meyve ve sebzeler;
- yağsız et;
- balık ve deniz ürünleri;
- tavuk yumurtası;
- baklagiller;
- kepekli ekmek;
- fındık;
- yulaf lapası.
Yiyecekler fazla tuzlanmamalıdır. Gerçek şu ki, tuzlu yiyecekler vücutta büyük miktarda sıvı tutmaya yardımcı olur ve bu da üretilen idrar miktarını azaltır.
Hastanın günlük diyetinde mümkün olduğunca yüksek kolesterol içeren yiyecekler bulunmalıdır. Aksi takdirde vasküler ateroskleroz gelişimi mümkündür. Kolesterol, aşağıdaki yiyeceklerde büyük miktarlarda bulunur:
- yağlı sos;
- hayvansal yağ;
- domuz yağı;
- haşlanmış ve tütsülenmiş sosis;
- kekler, bazı kurabiyeler ve kekler.
Sık sık kabızlık, organın sert dışkı ile sıkışması nedeniyle prostat bezinin iltihaplanmasına neden olabilir. Bunu önlemek için, günlük diyetinize mümkün olduğunca çok bitki lifi eklemeli, meyve ve sebze yemelisiniz. Yulaf lapası ve kefir bağırsak işlevini normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
Prostatite yatkınlığı olan hastalar mümkün olduğunca az yağlı balık ve et yemelidir. Buharda pişirilmiş tavuk, tavşan veya balık için gitmek daha iyidir. Sebzeler için benzer bir pişirme seçeneği öneriyoruz.
Yiyecekler maksimum miktarda besin içermelidir. Aşağıdaki mikro besinler prostat bezi için en faydalıdır:
- Demir.Elma, dereotu ve karaciğerde büyük miktarlarda bulunur.
- Çinko.Kabuklu yemişlerde, deniz ürünlerinde, baklagillerde bulunur.
- Magnezyum.Buğday kepeği, kaju fıstığı, karabuğday, badem, soya fasulyesi, pirinç, tavuk yumurtası, yulaf ezmesi, kakao tozu ve ıspanakta bulunur.
- Selenyum.Kabuklu yemişler ve deniz ürünleri, mısır, lahana ve haşlanmış yumurta içerir.
Düzenli Cinselliğin Rolü
Zengin ve samimi bir yaşam, prostatit gelişme riskini önemli ölçüde azaltır.
Yetişkin bir erkeğin sadece düzenli seks yapması gerekir. Bu yaklaşım prostat iltihabından ve pelvik bölgede tıkanıklığın gelişmesinden kurtulacaktır.
Ancak, normal bir partnerle düzenli seks yapmaktan bahsediyoruz. Cinsel partnerlerin sık sık değişmesi durumu sadece kötüleştirebilir. Gerçek şu ki, her kadının vajinal mikroflorası farklıdır ve bu da prostat bezinde iltihaplanma sürecine neden olabilir.
Cinsel aktivitenin mutlak yokluğu, boşalma sırasında atılan salgılar ve çürüme ürünleri organda biriktiğinde daha da tehlikeli olacaktır. Ek olarak, boşalma sırasında pelvik kaslarda güçlü bir kasılma olur, bu yüzden düzenli seks erkek sağlığının anahtarıdır.
Mastürbasyon Hakkında
Bir erkeğin kalıcı bir partneri yoksa ve aktif bir cinsel yaşamı yoksa, böyle bir durum prostatta iltihaplanma sürecinin gelişmesiyle doludur. Mastürbasyon, durgun süreçlerin iyi bir şekilde önlenmesi görevi gören bu sorunu çözmeye yardımcı olacaktır.
Doktorlar, hastaların periyodik olarak mastürbasyon yapmasını şiddetle tavsiye eder, bu da kanın organ dokularında dağılmasını sağlar ve salgı bezinin salgılanmasının durmasını önler. Organın normal çalışması için haftada 2-3 ejakülasyon yeterlidir.
Mastürbasyon, tam cinsel ilişkinin yerini tutmaz. İkinci durumda, kanın daha iyi dolaşımının bir sonucu olarak pelvik kasların daha güçlü bir kasılması sağlanır.
Geleneksel tıp
Erkek hastalıklarıyla mücadelede ana yardımcısı maydanozdur.
Halk tarifleri sadece önleme için değil aynı zamanda prostatitin tedavisi için de kullanılabilir. Uygun şekilde hazırlandıklarında, bu tür ajanlar prostat dokusunu nazikçe etkiler, kan dolaşımını iyileştirir ve durgun süreçlerin gelişmesini önler.
Halk ilaçlarının çoğunun kontrendikasyonu olmamasına rağmen, bir doktora danışmadan alınmamalıdır. Gerçek şu ki, kendi kendine ilaç tedavisi, ortadan kaldırılması çok zor olacak komplikasyonlara neden olabilir. Aslında, her halk ilacı kesinlikle zararsız değildir.
Kabak çekirdeği prostat iltihabının önlenmesi için mükemmel bir çözümdür. Ayrıca, olumlu etkileri resmi tıbbın temsilcileri tarafından doğrulanmaktadır. Hastalığın gelişmesini önlemek için günde 25-30 tohum yemek yeterli olacaktır. Balla karıştırılmış ezilmiş ayçekirdeği de iyi bir çare.
Diğer önleyici tedbirler şunlardır:
- dulavratotu kökü;
- maydanoz;
- armut yaprağı; ballı
- çay;
- yay;
- propolis;
- kırmızı kök;
- kestane.
Prostatitin halk ilaçları ile etkili bir şekilde önlenmesi için, önce formülasyonlar, dozajlar ve tedavi süreci ile ilgili olarak bir uzmana danışmalısınız.
Banyo ziyareti
Banyo prosedürleri vücudun iyi bir şekilde ısınmasını sağlar ve bu da kan akışını artırır. Bunun bir sonucu olarak, vücutta aktif bir lenf ve kan dolaşımı meydana gelir, metabolik süreçlerde bir artış gözlenir. Kural olarak, fizyoterapi prosedürleri ile eş zamanlı olarak hastaya banyo önerilir.
Bacakları ısıtmak, evde prostatitin mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Günlük yapılabilir. Isındıktan sonra ayaklarınız ısınmalıdır.
Hamama sadece önleme için değil, aynı zamanda prostatitin tedavisi için de endikedir. Aynı zamanda, bu hastalığın alevlenmesi olan hastalar için buhar odasını ziyaret etmek kesinlikle yasaktır, çünkü bu durumda iltihaplanma süreci sadece yoğunlaşacaktır. Ancak remisyonda olan kronik prostatit ile banyo prosedürlerine izin verilir.
Ayrı olarak, buz çukurunda yüzme hakkında da söylenmelidir. Tüm terapötik etkisine rağmen, bu prosedür prostatitin iyi bir şekilde önlenmesi değildir. Dahası, kronik formda olan hastalığın nüksetmesine neden olabilir.
Bu nedenle prostatiti önlemek için kapsamlı bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Aynı zamanda, bu hastalığın gelişiminden kaçınmak o kadar da zor değil - sadece sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek ve sağlığınızı izlemek yeterli.